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13:30
菓子パン  180kcal
サンドウィッチ  215kcal

15:30
ツナコーンスパゲティ  600kcal

18:00
もち菓子 2個

21:00
カボチャのポタージュ

カボチャのポタージュ


 

体重  46.30kg
体脂肪  21.1%
内臓脂肪レベル  3.0
基礎代謝  1038kcal (20歳)
骨重  2.0kg
筋肉  34.55kg (-1)
体水分  56.5%


 

10時間


 

宅急便屋さんまで自転車往復

 

体重増えたけど、体脂肪減った
| i * ダイエット | comments(0) | trackbacks(1)
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うれしいダイエット成功メールをいただきました♪
この間、紹介したダイエット方法を実際に試された方からうれしいメールをいただきました★ 一応、名前はイニシャルでならということで掲載許可をもらいましたヽ(鐓?◇鐓? )鐓?
| 9日間で6.8キロやせるスーパーダイエット法! | 2009/10/21 1:32 PM |